쉽게 방전되는 당신을 위한 에너지 사용법

쓸모없는 것은 버리고 중요한 것에만 집중하는 에너지 베분의 기술

 

 

우선순위를 설정하라.  중요하지 않을 일에서 손을 떼라.  완벽주의를 버려라.  탁월함을 추구하라.  집은 에너지를 얻는 공간으로 만들어라.  업무효율을 높여라.  인생을 큐레이트 하라.  ' 쉽게 방전되는 당신을 위한 에너지 사용법'의 목차에서 보듯이 아주 흥미 있는 내용들로 구성되어 있다.  하나하나 살펴보도록 하자.

 

내가 생각하는 나의 삶은 우선순위에 문제가 있다고 생각된다.  늘 일을 하면서도 '이게 맞나?' 하는 의문을 가진다.  그리고 이내 피곤함을 느낀다.  왜 그런지 내가 가진 문제를 풀고자 하는 마음으로 이 책을 읽게 되었다.  책을 읽으면서 내용 중 많은 것을 내 삶에 적용해야 되겠다고 생각했다.

 

 

우선순위 설정 방법

인생에서 무엇이 정말 중요한지 결정을 내리기 위해서 당신이 중요학 생각하는 가치를 명확하게 정의해야 한다.  다음 질문을 통하여 가치를 분별할 수 있다.

-  나는 이 일을 잘하는가?

-  나는 이 일이 즐거운가?

-  나는 이 일로 돈을 버는가?

 

우리는 자신과 주변 사람들에게 생산적이지도, 의미 있지도> 그렇다고 즐겁지도 않은 일에 시간과 에너지를 사용하고 있다.  위 질문을 통하여 자신에게 가치 있는 일을 찾아야 한다.  그리고 다음 세 가지를 실천해야 한다.

1.  안된다고 말하기 :  지금 당장 하지 않을 일을 골라내라.  그리고 단계적으로  그 일을 제거하라.

2.  중간만 하기 : 어떤 일을 완벽하게 못할 바에야 아예 안 하는 것이 낫다는 신념을 가진 사람들이 많다.  헛소리다.  이런 신념에서 벗어나라.

3.  탁월해지기 : 내가 열정을 품고 바라는 일을 찾아서 최상의 에너지를 쏟아라.

위 세 가지를 동시에 실천해야 한다.

 

중요하지 않을 일에서 손을 떼라.

자신에게 중요하지 않고 행복하게도 하지 않는 일은 먼저 제거해야 한다.  중요하지 않은 일은 남에게 위임한다.  내 인생에 아무 상관도 없는 사람이 하는 말에 영향을 받지 않도록 하면 에너지 소모가 덜하게 된다.  누구나 할 수 있는 일에 에너지를 낭비하지 말고 당신만이 할 수 있는 일에 집중하라.  오직 당신만이 할 수 있는 일을 하라.

 

완벽주의를 버려라.

완벽을 추구하면 상대적으로 중요도가 떨어지는 일에 에너지가 사용되는 경우가 발생한다.  모든 일에 완벽하고자 하는 욕심은 실패를 자초하기 쉽다.  사람들은 자기 할 일을 해내느라 여념이 없고 당신이 얼마나 잘하는지에는 크게 관심이 없다는 것을 기억하라.  완벽주의를 버림으로 에너지 소모를 줄일 수 있다.

 

탁월함을 추구하라.

탁월하다는 것은 중요한 일을 하는 것이다.  탁월한 인생을 사는 데 필요한 세 가지 요소는 재능, 기회, 헌신적인 노력이다.  각자에게 주어진 재능이 무엇인가를 찾아야 한다.  자신에게 천부적으로 주어진 재능이 무엇인지 살아가면서 찾는 노력이 필요하다.  탁월해지기 위해 기회도 중요하다.  재능, 기회는  내 마음대로 할 수 없다.  하지만 무엇에 헌신할지는 내 마음대로 할 수 있다.

 

할 일을 미루지 마라.

매사 탁월함을 위해 집중하여 일하는 것은 불가능하다.  우리는 그러한 때 쉼을 가진다.  그러나 때로는 할 일조차 미루며 일이 손에 잡히지 않아 어려움을 겪는 때도 있다.  할 일을 미루는 습관을 다음과 같은 방법으로 관리할 수 있다.

-  보상과 징벌 : 계획한 일을 완료했을 때 스스로에게 보상을 한다.  또한 계획한 일을 하지 못했을 때 징벌을 한다.  이렇게 함으로써 동기부여를 하는 것이다.

-  작업 쪼개기 : 할 일이 많거나 목표가 너무 높다고 느껴지면 작업량을 쪼개어서 한다.  그렇게 하면 훨씬 쉽게 일을 할 수 있다.

-  목표 시각화 하기 : 목표를 시각화 함으로써 실력 향상을 가져온다.  자신이 성공한 모습을 상상하는 것이다.

-  공개적으로 선언하기 : 공개적으로 선언한 목표는 '꼭 이루어야지' 하는 마음자세를 갖게 한다.

-  루틴 만들기 : 일을 미루지 않기 위해서는 계획을 세워 진행하는 것이다.  생각할 필요 없이 정해진 루틴에 따라 일을 하는 습관을 들이면 불편한 마음이 줄어들고 일을 쉽게 진행하게 된다.  루틴을 만들면 의사결정 과정이 짧아지고 에너지 소비를 줄일 수 있게 된다.

 

집은 에너지를 얻는 공간으로 만들어라.

업무를 하다 보면 스트레스와 갈등으로 에너지가 고갈된다.  그러므로 집은 에너지를 충전하는 곳으로 만들어야 한다.  에너지가 고갈된 상태로 사회생활을 하게 되면 업무능률도 오르지 않고 피곤하여 지치게 된다.  성공적인 삶을 위해서는 반드시 재 충전이 필요하며 집은 그 역할을 해야 한다.

 

내용 정리

현대 사회를 살아가는 대부분의 사람들은 자신에게 에너지가 부족하다고 느낄 것이다.  자신에게 주어진 수많은 일들을 생각하고 처리해야 하기 때문이다.  그러므로 효율적으로 자신의 에너지를 관리하는 것이 꼭 필요하다.  나의 경우 거절하지 못하는 것과 완벽주의적인 일 처리 방식으로 나를 힘들게 했다.  당신은  '쉽게 방전되는 당신을 위한 에너지 사용법'  저자가 주장하는 대로 탁월함을 추구해야 하며 완벽주의적 업무 중요한 일에 집중하여 성공하는 삶을 살기를 바란다.  이 책에는 많은 예문과 부가적인 내용으로 이해를 돕고 있어서 한번 읽어 보기를 권한다.