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쉽게 방전되는 당신을 위한 에너지 사용법 우선순위를 설정하라. 중요하지 않을 일에서 손을 떼라. 완벽주의를 버려라. 탁월함을 추구하라. 집은 에너지를 얻는 공간으로 만들어라. 업무효율을 높여라. 인생을 큐레이트 하라. ' 쉽게 방전되는 당신을 위한 에너지 사용법'의 목차에서 보듯이 아주 흥미 있는 내용들로 구성되어 있다. 하나하나 살펴보도록 하자. 내가 생각하는 나의 삶은 우선순위에 문제가 있다고 생각된다. 늘 일을 하면서도 '이게 맞나?' 하는 의문을 가진다. 그리고 이내 피곤함을 느낀다. 왜 그런지 내가 가진 문제를 풀고자 하는 마음으로 이 책을 읽게 되었다. 책을 읽으면서 내용 중 많은 것을 내 삶에 적용해야 되겠다고 생각했다. 우선순위 설정 방법 인생에서 무엇이 정말 중요한지 결정을 내리기 위해서 당신이 중요학 생각하는 가치를 명확하게 .. 카테고리 없음 2022. 11. 9.
내 뜻대로 이루어지는 힘 - 정심조식법 생각의 힘이 자신의 운명을 바꾼다. 바른 호흡이 바른생활방식의 첫걸음이다. 인생의 행복은 마음가짐에 달려있다. 감사를 하면 감사할 일이 생긴다. 강하게 바라면 필요가 채워진다. 깊은 호흡으로 산소를 충분히 섭취하면 건강해진다. 지금 나열한 '내 뜻대로 이루어지는 힘'의 책 내용은 나의 이목을 끌기에 충분했다. 하나하나 자세히 살펴보도록 하자. 책의 표지는 마음에 들지 않았지만 내용 중 정심 조식 법은 아주 훌륭한 방법이라고 생각된다. 충분히 공감이 가는 내용이다. 그래서 나도 책에 서 알려준 방법대로 정심조식법을 실행하기로 했다. 이해를 돕기 위해 책의 핵심 내용을 요약정리해 보았다. 행복의 조건 4가지 세상의 모든 사람이 바라는 것은 행복이다. 그 행복의 조건은 여러 가지가 있겠지만 정리하면 4가지로 .. 카테고리 없음 2022. 11. 7.
오래 하는 힘 - 전두엽을 알면 성공한다? 오래 하는 힘은 뇌와 연관되어 있다. 뇌 가운데 위치한 전두엽이 오래 하는 힘을 가지게 한다. 전두엽의 기능을 알면 자신의 삶을 원하는 쪽으로 이끌 수 있다. 전두엽을 건강하게 유지하고 강화하는 방법을 알아보자. 전두엽의 능력을 끌어 올림으로써 자신만의 성공방정식을 만들어 보자. 전두엽은 대뇌 반구의 가장 앞쪽에 위치하고 있다. 전두엽은 집중력 향상, 중동 억제, 감정 통제, 계획 수립 등의 기능을 담당한다고 알려져 있다. 이는 사고를 당한 환자의 전두엽 절제술을 시행함으로써 그들에게 나타난 행동에 의해 그 역할이 드러났다. 그 수술을 받은 사람들은 개을러지고 의욕을 상실했으며 한 가지 일을 완수하지 못했다고 한다. 이는 오래 하는 힘을 발휘하기 위해 주목해야 할 뇌 영역은 전두엽이라는 것을 의미한다. .. 카테고리 없음 2022. 10. 15.
말센스 - 대화시 주인공, 선생님이 되지 말라 대화 시 주인공이 되고 싶은 욕구를 참는다. 선생인이 되려는 욕심도 버린다. 귀가 아닌 마음으로 들어라. 좋은 말도 반복하면 나쁜 말이 된다. '옳음' 보다는 '친절함'을 선택하라. 대화는 인생사에 가장 중요한 것이라는 것은 맞는 말이다. 대화를 잘할 수 있다면 삶에 성공할 것이다. 사람들과 좋은 관계를 맺고 신뢰를 얻을 수 있기 때문이다. 그럼 어떻게 해야 대화를 잘할 수 있을까? '말센스'라는 책에서 바람직한 대화방법을 여러 가지 제시하고 있다. 이 책에서 제시하는 여러 가지 조언을 각자의 삶 속에서 적용한다면 좋은 관계를 이끌어 낼 수 있을 것이다. 어떠한 말 센스가 우리의 삶에 도움이 될지 알아보자. 주인공이 되고 싶은 욕구를 참아낸다. 사회학자 찰스 더버는 대화 속에서 자기 자신의 경험에 대해 .. 카테고리 없음 2022. 9. 7.
돈을 부르는 말버릇 - 불행한 언어 대처법 돈을 부르는 말버릇. 불행한 언어 대처법. 말버릇은 우주를 향한 주문. 소원은 현재형으로 말하라. 부자가 되는 길은 계단으로 이루어져 있다. 힘이 없을 때 스스로를 칭찬하라. 돈을 부르는 말이 있다니 그렇다면 정말 획기적인 것이다. 그 말버릇은 어떤 것인지 궁금하다. 나도 배워서 얼근 써먹고 싶다. 그래서 지금까지 고생한 모든 것을 끝내고 내가 꿈꿔왔던 삶을 살고 싶다. 어떤 마법 같은 것이거나 뜬 구름 잡는 식의 이야기가 아니길 바라며 책을 읽어 보았다. 그 내용을 자세히 들여다 보고 하나씩 정리해 보도록 하자. 내가 하는 말은 우주에 보내는 주문 우리가 내뱉은 말은 모두 우주에 보내는 주문이다. 누구든 이로운 주문을 해야 한다. 좋은 주문이 이루어지듯 안 좋은 주문도 이루어진다는 것이다. 모두에게 공.. 카테고리 없음 2022. 9. 5.
더 원씽 (The One Thing) 성과를 내려면 한 가지에 초점을 맞춰라. 멀티태스팅은 허상이다. 모든 일이 다 중요한 것은 아니다. 새로운 습관을 만들기 위해 66일 간 행동하라. 당신이 원하는 것을 얻을 수 있을 것이다. '더 원씽(The One Thing)'을 통해서 자세히 알아보자. 나는 욕심이 많은 사람인 것 같다. 무엇이든 잘하고 싶은 생각에 이것 조금, 저것 조금 하다가 이내 그 열망이 식어 버린다. 그렇게 하니 무엇하나 뚜렷하게 잘한다고 내 세울 게 없다. 하나라도 똑 부러지게 남들보다 잘해야 될 텐데 그렇지 못하다. 그러던 중 내 눈에 한 권의 책이 들어왔다. 더 원씽(The One Thing)이다. 이 책을 통해 내가 '하나라도 잘할 수 있는 방법을 찾을 수 있을까?' 하는 마음으로 읽게 되었다. 저자는 계속해서 하나의.. 카테고리 없음 2022. 9. 3.
내가 나에게 하는 말이 내 삶이 된다 - 운명은 만드는 것 내 안에 나의 속 사람이 존재한다. 사람은 생각을 할 때 떠오르는 어떤 것이 있고 그 아이디어에 대해 긍정 혹은 부정하는 또 다른 생각이 존재한다. 그렇다면 내 안에 또 다른 내가 존재한다는 말이다. 내가 또 다른 나에게 칭찬과 위로, 격려도 가능하다는 이야기가 된다. 어떻게 하면 나를 살리고 성공으로 이끌 수 있을까? '내가 나에게 하는 말이 내 삶이 된다' 책에서 자세히 알아보자 내 안의 이야기를 듣자 우리는 의무감으로 어쩔 수 없어서 하는 일들이 많다. 그런 일들로는 삶의 기쁨을 찾기가 힘들다. '내가 좋아하는 일', '내가 하고 싶은 일'은 그렇지 않다. 좋아하는 일을 하다 보면 기쁨과 즐거움이 생긴다. 타인에게 의지하지 말고 자기에게 있는 가능성과 능력을 신뢰하라. 자신의 힘을 믿고 자기 마음의.. 카테고리 없음 2022. 9. 2.
쓴다 쓴다 쓰는 대로 된다 - 부정적 감정 치유법 '쓴다 쓴다 쓰는 대로 된다'에서 쓰기는 부정적 감정의 원인을 치유한다. 쓰기는 불안과 초조함을 해소해 준다. 쓰기는 해야 할 일의 리스트를 통하여 깔끔하게 일을 정리하게 한다. 삶에 꼭 필요한 쓰기에 대해 자세히 알아보자. 해야 할 일은 있는데 손에 잡히지 않고 멍할 때가 있다. 그런 일을 자주 겪으면 사람들은 '어떻게 해야 할까?' 고민하기 시작한다. 현대의 바쁜 일상 가운데서 침착하고 여유 있게 일하는 사람들은 머릿속을 정리하는 탁월한 능력이 있다. 그 능력은 바로 주어진 업무를 일목요연하게 정리하는 것이다. 해야 할 일의 목록을 꼼꼼히 적어 보면 어수선한 마음이 차분하게 가라앉는다. 바로 '쓰기'를 통해서 마음을 정돈하는 것이다. '쓴다 쓴다 쓰는 대로 된다'에서는 명상을 하는 것보다 쓰기 습관이.. 카테고리 없음 2022. 8. 31.
돈이 따르는 엄마 돈에 쫓기는 엄마 - 생각과 태도가 풍요를 부른다 '돈이 따르는 엄마 돈에 쫓기는 엄마'책에서는 자신의 존재가치를 깨달아야 한다고 한다. 돈에 대한 생각과 태도가 우리 삶의 풍요를 결정하는 변수라고 한다. 어떻게 하면 풍요해질 수 있을까? 많은 사람들은 돈 때문에 고생을 한 경험을 가지고 있다. 그래서 사람들은 어떻게 하면 돈 걱정을 하지 않고 살 수 있을지를 생각하며 살아가고 있다. 저자는 돈은 열심히 일해서 버는 것이 아니라 자신의 존재가치를 깨달으면 풍족해진다고 말한다. 이 책은 일반 서점에 나와 있는 부자가 되기 위한 방법이나 재테크 관련 책과는 다른 성격의 책이다. 어떠한 내용인지 알아보자. 돈에 여유가 없는 이유? 우리가 정말 원하는 것은 돈이 아니라 돈이 많을 때 느끼는 안도감이다. 돈이 있으면 선택할 자유가 있고, 참지 않아도 되고, 하고.. 카테고리 없음 2022. 8. 30.
운이 좋다고 말해야 운이 좋아진다 - 무의식을 바꾸는 방법 그렇다. '운이 좋다고 말해야 운이 좋아진다'는 것은 사실이다. 왜 그렇까? 우리는 무엇인가 잘못되고 있다는 느낌이 들 때 운을 생각한다. '오늘 나에게 운이 안 따라 주네!' 하며 투덜댄다. 그럴수록 행운은 더 벌리 도망간다. 그럼 어떻게 해야 운을 좋게 할 수 있을까? 근본적인 것부터 알아보자. 인간 행위의 근본이 되는 의식과 무의식, 메타 무의식 인간의 내면 깊은 곳에는 잠재의식 또는 무의식이란 것이 존재한다. 그 보다 더 인식하기 힘든 메타 무의식이 있다. 이 메타 무의식이 근본적인 사고방식의 토대가 되고 언어 및 행동에 영향을 준다. 사업과 건강 인생 이 모든 것은 메타 무의식에 달려있다. 메타 무의식을 바꾼다면 연봉이나 업무적성과 개인적인 소망에 이르기까지 큰 성과를 이룰 수 있을 것이다. 잘.. 카테고리 없음 2022. 8. 29.
쓰기의 공식 PREP 프렙 - 쉽고 완벽한 글쓰기 비법 글쓰기 공식 PREP을 알면 이 시대를 살아가는 데 엄청난 무기가 된다. 최고의 설득력을 가진 글쓰기 프렙은 논리적인 글쓰기로 인하여 강력한 의사전달 능력을 가진다. 쉽고 간결한 프렙 글쓰기를 통하여 능력자가 되어보자. 글쓰기는 우리가 살아가는데 선택이 아닌 필수로 배워야 하는 능력이다. 직장인은 회사에 입사할 때 자기소개서를 작성해야 하고 입사 후엔 기안 및 보고서를 작성한다. 블로거는 어떻게 글을 쓰냐에 따라 성공의 여부가 달려있다. 상품을 파는 마케터는 글을 쓰는 능력에 따라 판매실적이 좌지우지한다. 이는 모두 글쓰기와 연관된 일이다. 우리는 어떻게 하면 독자들에게 내용을 잘 전달할 수 있는 글쓰기를 할 수 있을까? 우리 모두가 배워야 할 글쓰기는 어떠한 것인가? 여기 PREP (프렙)이라는 글쓰기.. 카테고리 없음 2022. 8. 27.
부자의 말센스 - 돈과 사람을 끌어당긴다. '부자의 말 센스'에서는 말을 질문으로 바꿔라. 메시지 전달은 키워드 나열식으로 하라. 비유로 말하라. 상대방이 상상할 수 있게 말하라. 이렇게 말하면 상대와 계약을 성사시킬 수 있고 물건을 사게 만들 수도 있다고 한다. 우리가 원하는 바를 이룰 수 있는 기술이다. 책의 제목이 흥미롭다. 말을 센스 있게 하면 부자가 될 수 있다는 의미로 해석된다. 사람과의 관계를 형성하는 데 가장 중요한 것은 말이다. 말은 상대에게 나를 기억하게 할 수도 있고, 따르게 할 수도 있다. 또한 나의 말을 통해 고객과의 계약을 성사시킬 수 있고 물건을 사게 할 수도 있다. 이러한 상황을 만들어 낼 수 있는 말은 어떻게 해야 하는 것인지 책의 내용을 통해 알아보자. 말을 설명이 아닌 질문으로 바꿔라. 사람을 움직이게 하는 방법.. 카테고리 없음 2022. 8. 26.
무기력에서 무를 빼는 가장 쉬운방법 - 의욕을 깨우는 방법 무기력은 자신의 잘못이 아니다. 누구나 무기력해질 수 있다. 작은 변화를 실천하면 무기력을 이겨낼 수 있다. '무기력에서 무를 빼는 가장 쉬운 방법'의 책을 통하여 깨달아 실행해 보자. 당신은 새로운 삶을 시작하게 될 것이다. 현대를 살아가는 우리에게 자주 찾아오는 손님이 있는 데 바로 무기력이다. 무기력을 한 번쯤 겪어 보지 않은 사람은 없으리라 여겨진다. 어떻게 하면 아무것도 하기 싫은 무기력한 상태를 빠르게 벗어날 수 있을까? 사람마다 다르겠지만 오늘 소개하는 '무기력에서 무를 빼는 가장 쉬운 방법' 이란 책에서 제시하는 방법 중 적용하기 쉬운 몇 가지를 알아보도록 하겠다. 1. '나는 운이 참 좋은 사람이야'라고 말하라. 자신을 둘러싼 작은 일들을 긍정적으로 받아들이고 '나는 운이 참 좋은 사람이.. 카테고리 없음 2022. 8. 25.
부자들의 초격차 독서법 - 지식을 복리로 쌓는 방법 부자들의 초격차 독서법은 짧은 시간에 책의 내용을 파악하고 그 중심 내용을 삶에 적용할 수 있도록 안내한다. 현대인들에게 필수의 독서법이다. 독서 후 아웃풋 노트 작성은 어떻게 하는 것인지 알아보도록 하자. 책을 읽는 것은 좀 더 나은 삶을 사는 방법을 아는데 꼭 필요한 수단 중 하나라고 생각한다. 독서는 수많은 시간을 할애하여 집중해서 책을 읽어야 그 내용으로 도움을 받을 수 있다. 그러나 이 시대의 사람들은 시간에 쫓기며 살아가고 있다. 짧은 시간에 양질의 독서를 할 수 있는 방법을 알고 있다면 남들보다 나은 삶을 살아가는 기술을 가진 것이라 생각되고 삶을 풍성하게 만들어 줄 것이라 확신한다. 부자들의 초격차 독서법을 통하여 이 글을 읽는 모든 분들이 짧은 시간을 투자하여 많은 것을 깨달아 삶을 누리.. 카테고리 없음 2022. 8. 24.
계속모드 - 목표달성이 쉬워지는 기술 좋은 습관을 꾸준히 실행함으로써 좋은 결과를 낳는 계속 모드는 성공을 위한 필요조건이다. 사람들이 좋은 습관을 유지하는 것에 실패를 거듭한다. 이유는 무엇일까? 계속 모드 책에서 그 해법을 알아보자. 계속 모드란? 어떤 것을 계속하는 기술은 몸에 익혀야 하는 새로운 능력이 아니다. 누구나 태어나면서부터 갖고 있는 능력이다. 계속하는 기술을 발휘하는 방법과 사고방식, 그리고 습관을 만드는 여러 비법을 터득함으로 가능하다. 먼저 목적지를 정한다. 어떻게 목표를 설정하는 것이 좋을까? 현재에서 미래로 가는 목적지를 설정하는 것이다. 새로운 습관을 익힌다는 것은 현재의 편안한 습관을 부정한다는 말이며, 새로운 목표를 향해 자신에게 도전한다는 의미이기도 하다. 하지만 도전은 그리 즐겁지만은 않다. 새로운 습관을 .. 카테고리 없음 2022. 8. 23.
아무것도 못 버리는 사람 - 좋은 에너지를 흐르게 하는 방법 아무것도 못 버리는 사람 책에는 잡동사니가 에너지 흐름을 막는다고 한다. 잡동사니란 무엇이고 왜 문제가 되며 어떤 피해를 주는지 알아야 한다. 나를 피곤하게 만드는 잡동사니는 어떤 것이고 어떻게 해야 할까?  좋은 에너지를 흐르도록 하는 방법을 알아보자  우리 주변에는 우리의 삶을 무기력하게 만드는 무언가가 있다. 자신도 모르는 사이에 무언가가 에너지를 소모하게 하고 의욕을 상실하게 한다. 그 원인은 무엇일까?   책에는 잡동사니가 사람을 무기력하게 만들어 삶에 큰 피해를 준다고 말한다. 그 이유가 무엇이고 어떤 문제를 야기하는지 알아야 한다. 그래야 우리가 가진 잡동사니를 제거해야 함을 깨닫게 될 테니까.  우리가 생활하는 물리적 공간은 에너지를 포함하고 있다. 건물 구석구석을 자세히 살펴보면 에너지를.. 카테고리 없음 2022. 8. 22.

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